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안녕하세요, 여러분! 오늘은 "변화 금주"에 대한 후기를 공유하려고 해요. 금주 선언 후 7개월이 지났는데, 제 몸과 생활에 어떤 변화가 일어났는지 함께 살펴봅시다.
몸(신체)의 변화
금주를 시작하고 7개월이 지났을 때, 제 몸에는 큰 변화가 있었어요.
- 피곤함이 확실히 덜해졌습니다.
- 다크서클, 입술, 혈색이 좋아졌습니다.
- 입술 옆 헤르페스, 구내염, 피물집이 사라졌습니다.
- 두통이 완화되었습니다.
- 얼굴 피부가 좋아졌습니다.
- 위장 장애 등의 장기 건강이 개선되었습니다.
생활의 변화
금주를 하면서, 제 생활에도 큰 변화가 있었어요.
- 물을 많이 마시게 됐습니다.
- 체중은 그대로지만 체형은 약간 달라졌습니다.
- 운동을 더 하게 됐습니다.
- 술자리에 그냥 차를 가지고 갑니다.
- 꾸준히 하는 취미들이 늘어났습니다.
후기
금주를 하면서, 가끔씩 술이 땡길 때도 있었는데, 와이프가 내 안의 악마를 잘 말려줘서 금주를 지키는 것이 가능했어요. 하지만, 금주를 할 때는 부작용이 발생할 수도 있어요. 아래는 참고하세요.
- 금주는 몸무게 감량과 지방간 수치 낮추기에 도움이 될 수 있습니다.
- 금주로 인한 불안감, 손떨림 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 금단현상으로 땀이 나고 구토증상이 나타날 수 있습니다.
하지만, 제 경험상으로는 금주를 하면서 많은 장점을 누릴 수 있었습니다.
- 수면의 질이 개선되어 불면증이 사라졌고, 잠에 빠르게 빠질 수 있게 되었습니다.
- 시간이 많아져서 자기 계발, 운동, 취미 등 다양한 활동을 할 수 있게 되었습니다.
- 육체 건강과 정신 건강 모두 개선되어 체중 감량, 운동 성과 등이 있었습니다.
금주를 하기 전에는 술을 매일 마시는 것이 일상이었지만, 금주를 하면서 술에 의존하지 않고도 일상을 즐길 수 있게 되었습니다. 금주를 하면서 많은 것을 배우고, 좋은 변화를 느낄 수 있었던 것 같아요. 여러분도 한번 금주에 도전해보세요! 하지만, 금주를 할 때는 부작용이 있을 수 있으니 꼭 전문가와 상담한 후에 시작해야 해요. 건강한 삶을 위해 함께 노력해봅시다!
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