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오늘 이시간에는 크랜베리 효능에 대하여 안내를 해볼건데요. 북미에 서는 엄청 인기가 있는 과일중 하나인데요. 최근들어서 효능이 좋아국내의 메스컴에도 많이 나오게 되어지면서 크랜베리 효능에 대한 궁금증들이 제법 많이 높아졌습니다. 어떤 효능이 포함 되는지 살펴볼거에요.
크랜베리 효능 정리
첫번째, 시력개선에 좋다.
또한 크랜베리에는 비타민 A가 풍부하게 포함되어있어요. 그렇다보니 시력이 감퇴하시는걸 막아주게 되며 눈과 관련있는 질환을 예방하는데도 두움을 주는데요.
혈관에 좋다
두번째, 혈관에 좋다.
크랜베리에는 플라보노이드, 프로안토시아닌이라고 하는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이런 성분으로 인하며 혈관이 확장되게되고, 콜레스테롤 수치를 내려주는데요. 그러한 이점으로 인해 고혈압이나 동맥경화 개선에도 도움이 됩니다.
위궤양 예방
세번째, 위궤양 예방에 좋다.
크랜베리의 효능중 하나가 바로바로 위장 점막 염증을 막아주는 역할인데 그렇다보니 위궤양을 예방해주게되어 지죠.
관절에 좋다
네번째, 관절에 좋다.
크랜베리에는 칼슌성분이 풍부하게 들어 있네요. 그로 인해 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어주는 역할을 하기도하지요.
피부에 좋다
다섯번째, 피부에 좋다.
비타민 C성분이 풍부한데 이 성분은 활성산소를 제거하고 있는 역할을 하기도하지요.
이상으로 크랜베리 효능에 대해서살펴보았어요.
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